Tipps für Mentale Stärke im Sport
Kostenlos für dein Kind und für dich als Elternteil
Impulse, die wirklich helfen.
Weil mentale Stärke im Leistungssport keine Option ist, sondern Voraussetzung.
WETTKAMPF-BEST-OF
Im Training klappt alles. Im Wettkampf macht der Kopf dicht?
Im Wettkampf-Best-of findest du 5 mentale Sofort-Techniken für junge Sportler:innen.
Damit Nervosität, Druck und Selbstzweifel nicht länger bestimmen, was auf dem Platz, im Becken oder auf dem Court passiert.
PDF für Eltern
Interaktive Web-App für Sportler:innen
Sofort einsetzbar vor dem nächsten Wettkampf
Damit dein Kind zeigt, was wirklich in ihm steckt.
PERFORMANCE-CHECK für Sportfamilien
Wie gut seid ihr aktuell wirklich aufgestellt?
In wenigen Minuten bekommst du einen Überblick über Schlaf, Energie, Fokus, Stress und Regeneration und erkennst, wo sich genaueres Hinschauen lohnt.
NEWSLETTER
Mentale Stärke per Post für dich.
Ich bin selbst Sportmama und Sport Mental Coach für jugendliche Leistungssportler:innen und ihre Familien.
Jede Woche bekommst du aus meiner Coaching-Praxis eine Frage oder Übung: für dein Kind, damit es im Wettkampf abrufen kann, was es im Training längst kann, und für euch als Familie, damit es zuhause entspannter zugeht.
Meld dich hier kostenlos an.
Das sagen meine Leser:innen
Ich freue mich immer total auf deine Newsletter, das will ich dir unbedingt auch mal sagen. Wir haben auch schon einiges umgesetzt, z. B. hat unser innerer Kritiker jetzt einen Namen und das klappt damit viel besser. Vielen Dank!
Aurelie
Ich mag die Inspirationen, Impulse und Ratschläge. Jeder bei uns in der Familie hat was davon.
Saskia
Ein exorbitanter, galaktisch guter Newsletter, der so viel Unterhaltung und Mehrwert bietet. Normalerweise melde ich mich konsequent von allen Newslettern ab, aber deinen lese ich soooo gerne. Das ist außergewöhnlich, kann ich dir versichern.
Ulrike
Kostenloser NEWSLETTER Mentale Stärke.
Hier eintragen und du bist dabei.
BLOG MENTALE STÄRKE
Meine besten Tipps & Tricks für junge Athlet:innen & Eltern
OMEGA 3 IM SPORT: WAS BRINGT ES WIRKLICH?
Was kann Omega 3 im Sport wirklich leisten? Lies, was Studien zu Regeneration, Leistung, Fokus und Omega-3-Index zeigen. ...more
Mental stark im Sport
September 10, 2026•21 min read
STARK UNTER DRUCK: WAS MENTALE STÄRKE IM SPORT WIRKLICH BRAUCHT
Was macht junge Sportler unter Druck stark? Olympionikin Stefanie Thurmann zeigt, wie Nervensystem, Selbstwert und Umfeld Leistung prägen. ► Weiterlesen. ...more
Mental stark im Sport
September 01, 2026•11 min read
WARUM DEIN KIND IM WETTKAMPF BLOCKIERT, OBWOHL ES IM TRAINING ALLES KANN
Warum blockiert dein Kind im Wettkampf, obwohl es im Training stark ist? Verstehe die Stressreaktion und lerne, wie du helfen kannst. ...more
Mental stark im Sport
August 26, 2026•9 min read
TCM einfach erklärt: So hilft sie im Sport Mental Coaching
TCM einfach erklärt ✓ Verstehe Qi, Yin und Yang und warum sie bei Wettkampfstress und mentaler Stärke eine Rolle spielen. ► Weiterlesen. ...more
Mental stark im Sport
June 30, 2026•5 min read
Besser schlafen bei Hitze: 14 Tipps für Sportler
Besser schlafen bei Hitze: Entdecke 14 einfache Tipps für junge Sportler und Eltern. ✓ Mehr Regeneration ✓ bessere Leistung ► Jetzt weiterlesen. ...more
Mental stark im Sport
June 28, 2026•10 min read
Mentale Blockaden im Sport lösen: 7 Strategien, wenn der Kopf dichtmacht
Mentale Blockaden im Sport lösen: 7 konkrete Strategien für junge Sportler und wie Eltern unterstützend begleiten, wenn der Kopf bremst. ...more
Mental stark im Sport
June 25, 2026•12 min read
Hei, hei, ich bin Kerstin
Sport Mental Coach, Fußball-Mama und Trainer-Frau.
Ich begleite junge Athlet:innen, mentale Stärke und Selbstvertrauen zu entwickeln, damit sie mit Druck, Rückschlägen und großen Zielen gelassener umgehen.
Eltern unterstütze ich, ihr Kind wirksam zu stärken und entspannter durch die Höhen und Tiefen einer Sportlerfamilie zu gehen.
Ich kenne den Druck aus eigener Erfahrung. Als Mutter, Coach und aus dem echten Familienleben im Leistungssport. Hier geht es ums echte Leben und um Strategien, die im Alltag funktionieren.
Stark wird man nicht allein, sondern im Team.
Drei Schritte zu eurem ersten Gespräch
Termin buchen
Unverbindlich & kostenlos.
Du wählst einen Termin, der zu euch passt.
Kennenlernen
Wir besprechen, was euch bewegt und was ihr braucht.
In Ruhe entscheiden
Ihr entscheidet asl Familie entspannt, ohne Druck und mit Bauchgefühl.
Kerstin Waterman ist Expertin für mentale Stärke im Jugendleistungssport und unterstützt junge Athlet:innen dabei, mit Leistungsdruck im Sport sicher umzugehen.
Online & Praxis in Idstein/Rhein-Main-Gebiet
Mentaltraining &
Mental Coaching
RückrufService:
Hier Termin reservieren - klick
Kerstin Waterman
Wiesbadener Straße 7
65510 Idstein