Fragen & Kontakt | Sport Mental Coaching Idstein & online

Mein Sport Mental Coaching richtet sich an:

Junge Sportler:innen die im Wettkampf blockieren,

unter Leistungsdruck stehen,

ihr Können nicht abrufen können,

mehr Fokus, Selbstvertrauen und mentale Stärke entwickeln wollen

Eltern von sportlich ambitionierten Kindern,

die ihr Kind unterstützen möchten, ohne zusätzlichen Druck

die sich im Wettkampf- und Trainingsalltag mehr Sicherheit wünschen,

die Konflikte, Unsicherheiten oder emotionale Spannungen besser verstehen wollen

Sportfamilien,

bei denen Leistungsdruck das Familienleben beeinflusst,

die wieder mehr Verbindung und Leichtigkeit im Alltag erleben möchten,

die gemeinsam wachsen wollen, nicht nur sportlich

Das Coaching ist besonders sinnvoll, wenn dein Kind seinen Sport ernsthaft betreibt und ihr merkt:

Das Thema sitzt nicht in der Technik, sondern im Kopf.

Zum Alter: Meine jüngsten Klienten sind 8 Jahre alt. In der Regel starten wir ab 10, weil Kinder dann schon sagen können, was in ihnen vorgeht.

Ein Sport Mental Coaching beginnt mit einem ausführlichen Entwicklungsgespräch. Dabei schauen wir gemeinsam:

Wo stehst du oder dein Kind gerade?

Welche Herausforderungen zeigen sich im Wettkampf oder Alltag?

Was soll sich konkret verändern?

Die Sitzungen dauern 60 Minuten und finden online oder in meiner Praxis in Idstein statt.

Zwischen den Terminen wendest du die erarbeiteten Strategien direkt im Alltag, Training und Wettkampf an.

Coaching ist kein einmaliger Impuls, sondern ein Prozess. Deshalb starte ich mit mindestens 6 Sitzungen.

Für akute Situationen kurz vor einem Wettkampf gibt es außerdem SOS-Einzelstunden.

Ja. Meine Erfahrung zeigt, dass Online Sport Mental Coaching genauso wirksam ist wie ein Coaching vor Ort.

Für viele Familien ist es sogar entspannter: Wir sind ortsunabhängig und zeitlich flexibler. Kein Stress durch Anfahrt oder volle Terminkalender.

Dein Kind kann in seiner gewohnten Umgebung bleiben und ist danach direkt wieder im Alltag. Das schafft Sicherheit und spart Energie.

Auch im Online-Coaching kann der Muskeltest zuverlässig eingesetzt werden.

Entweder zeige ich dir oder deinem Kind eine einfache Testvariante zur Selbstanwendung oder ich teste mit deinem Einverständnis stellvertretend. So kannst du dich ganz auf den Coaching-Prozess konzentrieren.

Wichtig ist: Der Muskeltest ist immer eingebettet in ein ganzheitliches Sport Mental Coaching. Er dient dazu, Stressoren oder innere Blockaden schneller sichtbar zu machen, nicht als „Zaubertrick“, sondern als unterstützendes Werkzeug.

Jedes Sport Mental Coaching ist individuell. Die Themen richten sich nach der persönlichen Situation deines Kindes oder nach euren Herausforderungen als Familie.

Typische Themen für junge Sportler:innen:

Umgang mit Nervosität vor Wettkämpfen

Leistungsdruck im Training oder Spiel

Konzentration & Fokus verbessern

Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken

Mit Fehlern, Niederlagen oder Kritik souverän umgehen

Blockierende Glaubenssätze lösen

Mentale Routinen für Wettkämpfe entwickeln

Emotionen regulieren

Innere Ruhe finden, wenn es darauf ankommt

Typische Themen im Elterncoaching (Family Edition):

Wie begleite ich mein Kind ohne zusätzlichen Druck?

Wie bleibe ich selbst ruhig im Wettkampf und im Sportfamilienchaos?

Umgang mit Konflikten rund um Leistung und Erwartungen

Kommunikation verbessern

Emotionale Stabilität im Sportfamilien-Alltag

Eigene Zweifel oder Unsicherheiten klären

Die Investition hängt davon ab, welches Programm zu euch passt (Athlete oder Family Edition) und wie intensiv die Begleitung sein soll.

Im kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam, welcher Rahmen sinnvoll ist und was die Begleitung kostet.

Bei unter 18-Jährigen ist mindestens ein Elternteil beim Erstgespräch dabei.

Im kostenlosen 20-Minuten-Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was euch gerade beschäftigt und ob ich die Richtige bin, um euch zu begleiten.

Wenn ihr euch eine Zusammenarbeit vorstellen könnt, folgt ein 50-minütiges Vertiefungsgespräch per Zoom mit allen, die an der Entscheidung beteiligt sind. In der Regel sind das die Eltern und der Sportler selbst. Danach habt ihr alle Informationen, um eine gute Entscheidung zu treffen.

Und falls es nach den ersten Sitzungen doch nicht passt: Bis einschließlich Sitzung drei könnt ihr einfach aufhören und bekommt den Differenzbetrag zurück. Kein Risiko, kein Druck.