Blog: Mentaltraining & mentale Stärke im Sport für junge Athlet:innen und Eltern

Praxisnahe Tipps für Wettkampf, Leistungsdruck und den echten Sportfamilien-Alltag.

BELASTUNG IM LEISTUNGSSPORT: WENN DER SPORT DIE FAMILIE AUFFRISST

BELASTUNG IM LEISTUNGSSPORT: WENN DER SPORT DIE FAMILIE AUFFRISST

BELASTUNG IM LEISTUNGSSPORT: WENN DER SPORT DIE FAMILIE AUFFRISSTKerstin Waterman
Veröffentlicht am: 15/10/2026

Leistungssport belastet die ganze Familie: Zeit, Geld, Freunde, Schule und Geschwister. Mit dem Familien-Rad seht ihr, wo es bei euch hakt.

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SMART-ZIELE IM SPORT: SO FORMULIERT DEIN KIND ZIELE UND ERREICHT SIE

SMART-ZIELE IM SPORT: SO FORMULIERT DEIN KIND ZIELE UND ERREICHT SIE

SMART-ZIELE IM SPORT: SO FORMULIERT DEIN KIND ZIELE UND ERREICHT SIEKerstin Waterman
Veröffentlicht am: 12/10/2026

SMART-Ziele im Sport einfach erklärt: Mit der SMART-Methode wird aus dem Wunsch ein messbares Ziel. Mit Beispielen aus Tennis und Handball.

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GRENZEN SETZEN ALS SPORTMAMA: NEIN SAGEN OHNE SCHULDGEFÜHLE

GRENZEN SETZEN ALS SPORTMAMA: NEIN SAGEN OHNE SCHULDGEFÜHLE

GRENZEN SETZEN ALS SPORTMAMA: NEIN SAGEN OHNE SCHULDGEFÜHLEKerstin Waterman
Veröffentlicht am: 08/10/2026

Grenzen setzen als Sportmama: Woran du deine Grenzen erkennst, wie du freundlich Nein sagst und was du gegen Schuldgefühle nach der Absage tust.

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KONTROLLKREIS IM SPORT: WAS KANN ICH BEEINFLUSSEN?

KONTROLLKREIS IM SPORT: WAS KANN ICH BEEINFLUSSEN?

KONTROLLKREIS IM SPORT: WAS KANN ICH BEEINFLUSSEN?Kerstin Waterman
Veröffentlicht am: 05/10/2026

Was kann dein Kind im Wettkampf beeinflussen, und was nicht? Der Kontrollkreis zeigt es, mit Beispielen und einer Mini-Übung für Jugendliche.

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