Sport Mental Coaching Fragen & Kontakt

Mein Sport Mental Coaching richtet sich an:

Junge Sportler:innen

• die im Wettkampf blockieren

• unter Leistungsdruck stehen

• ihr Können nicht abrufen können

• mehr Fokus, Selbstvertrauen und mentale Stärke entwickeln wollen

Eltern von sportlich ambitionierten Kindern

• die ihr Kind unterstützen möchten, ohne zusätzlichen Druck

• die sich im Wettkampf- und Trainingsalltag mehr Sicherheit wünschen

• die Konflikte, Unsicherheiten oder emotionale Spannungen besser verstehen wollen

Sportfamilien

• bei denen Leistungsdruck das Familienleben beeinflusst

• die wieder mehr Verbindung und Leichtigkeit im Alltag erleben möchten

• die gemeinsam wachsen wollen, nicht nur sportlich

Das Coaching ist besonders sinnvoll, wenn dein Kind seinen Sport ernsthaft betreibt und ihr merkt:
Das Thema sitzt nicht in der Technik, sondern im Kopf.

Ein Sport Mental Coaching beginnt mit einem ausführlichen Entwicklungs-Gespräch.

Dabei schauen wir gemeinsam:

• Wo steht dein Kind (oder du als Elternteil) gerade?

• Welche Herausforderungen zeigen sich im Wettkampf oder Alltag?
• Welche Ziele sollen erreicht werden?
• Was soll sich konkret verändern?

Auf dieser Basis starten wir das 1:1 Coaching.

Die einzelnen Sitzungen dauern in der Regel 60 Minuten und finden online oder in meiner Praxis in Idstein statt.

Zwischen den Terminen werden die erarbeiteten Strategien im Alltag, Training oder Wettkampf angewendet. Dein Kind erhält praxisnahe Übungen und Routinen, die helfen, mentale Stärke Schritt für Schritt aufzubauen.

Wichtig ist: Coaching ist kein einmaliger Impuls, sondern ein Prozess. Fortschritte werden reflektiert, Erfolge bewusst gemacht und neue Themen gemeinsam weiterentwickelt.

Ein Sport Mental Coaching vor Ort in meiner Praxis hat eine besondere Qualität:
Der persönliche Kontakt schafft oft noch einmal eine andere Tiefe und Verbindung.

Wenn du im Rhein-Main-Gebiet wohnst oder die Möglichkeit hast, vorbeizukommen, empfehle ich, zumindest einzelne Termine live einzuplanen.

Gerade bei bestimmten Themen, zum Beispiel Ernährung oder einer intensiveren Touch-for-Health-Einheit, ist das persönliche Arbeiten unerlässlich.

Natürlich können wir auch flexibel kombinieren: Online und vor Ort im Wechsel. Du entscheidest, was für dich und dein Kind am besten passt.

Ja. Meine Erfahrung zeigt, dass Online Sport Mental Coaching genauso wirksam ist wie ein Coaching vor Ort.

Für viele Familien ist es sogar entspannter: Wir sind ortsunabhängig und zeitlich flexibler. Kein Stress durch Anfahrt oder volle Terminkalender.

Dein Kind kann in seiner gewohnten Umgebung bleiben und ist danach direkt wieder im Alltag. Das schafft Sicherheit und spart Energie.

Auch im Online-Coaching kann der Muskeltest zuverlässig eingesetzt werden.

Entweder zeige ich dir oder deinem Kind eine einfache Testvariante zur Selbstanwendung oder ich teste mit deinem Einverständnis stellvertretend. So kannst du dich ganz auf den Coaching-Prozess konzentrieren.

Wichtig ist: Der Muskeltest ist immer eingebettet in ein ganzheitliches Sport Mental Coaching. Er dient dazu, Stressoren oder innere Blockaden schneller sichtbar zu machen, nicht als „Zaubertrick“, sondern als unterstützendes Werkzeug.

Jedes Sport Mental Coaching ist individuell. Die Themen richten sich nach der persönlichen Situation deines Kindes oder nach euren Herausforderungen als Familie.

Typische Themen für junge Sportler:innen:

• Umgang mit Nervosität vor Wettkämpfen
• Leistungsdruck im Training oder Spiel
• Konzentration & Fokus verbessern
• Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken
• Mit Fehlern, Niederlagen oder Kritik souverän umgehen
• Blockierende Glaubenssätze lösen
• Mentale Routinen für Wettkämpfe entwickeln
• Emotionen regulieren
• Innere Ruhe finden, wenn es darauf ankommt

Typische Themen im Elterncoaching (Family Edition):

• Wie begleite ich mein Kind ohne zusätzlichen Druck?
• Wie bleibe ich selbst ruhig im Wettkampf und im Sportfamilienchaos?
• Umgang mit Konflikten rund um Leistung und Erwartungen
• Kommunikation verbessern
• Emotionale Stabilität im Sportfamilien-Alltag
• Eigene Zweifel oder Unsicherheiten klären

Die STRONG INSIDE Programme sind eine bewusste Investition in die mentale Entwicklung deines Kindes – und in eure Entlastung als Familie.

Die genaue Investition hängt davon ab,

• welches Programm (Athlete oder Family Edition) passt
• wie intensiv die Begleitung sein soll
• welche Ziele erreicht werden sollen

Im kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam,
welcher Rahmen sinnvoll ist und welche Investition für euch passt.

Wichtig ist: Veränderung entsteht nicht allein durch den Preis, sondern durch die Bereitschaft, aktiv mitzuarbeiten. Coaching ist ein Prozess und genau darin liegt seine nachhaltige Wirkung.

Bei unter 18-Jährigen ist mindestens ein Elternteil beim Erstgespräch dabei.