Hier gibt’s KEINEN Zaubertrank,
aber verdammt gute Tools für echte Sportfamilien.
Mentaltraining & Coaching für junge Athlet:innen und Eltern
online & vor Ort in Idstein/ Rhein-Main-Gebiet
Mentaltraining ist kein Luxus.
Es ist dein Rettungsseil, wenn Druck, Tränen und Unsicherheit plötzlich mehr Raum einnehmen als die Freude am Spiel.
Sport Mental Coach
für junge Athleten & ihre Familien
Hey - ich bin Kerstin
Ich sag’s mal so:
Im Sportfamilien-Alltag gibt’s keinen Applaus fürs Durchhalten.
Aber ganz schön viel Druck, Zweifel – und verdammt viele Termine.
Ich helfe Nachwuchssportler:innen, einen klaren Kopf zu bewahren: vor, während und nach dem Wettkampf.
Mit Vertrauen in sich selbst, mentaler Stärke und dem Mut, auch nach Rückschlägen weiterzumachen.
Und ich begleite Eltern, die ihr Kind unterstützen wollen – ohne sich ständig zu verbiegen, im Spagat zwischen Familie, Schule und Leistungssport.
Damit du gelassen bleibst, wenn’s stressig wird.
Damit du klar sagen kannst:
„Ich bin für dich da – aber ich muss nicht alles auffangen.“
Was ich mitbringe:
Mentaltraining, Kinesiologie und klassisches Coaching.
Dazu: meine Erfahrung als Fußballmama, Trainerfrau und Mutter einer Sportklassenschülerin.
Ich kenne den Leistungsdruck nicht nur aus Fortbildungen.
Sondern aus Hallen, von Sportplätzen, aus der Küche und mitten aus dem echten Sportfamilien-Alltag.
Vor Ort in meiner Praxis in Idstein, nur 20 Minuten von Wiesbaden und 40 Minuten von Frankfurt
Ganz flexibel online
Warum ich tue, was ich tue
Weißt du, wie viel Kraft es kostet, immer perfekt sein zu wollen?
Ich weiß es.
Lange war ich Dauergast im
„Club Keine-Fehler-machen“.
Bis der Knoten geplatzt ist: ein einziger, damals etwa 30 Jahre alter Glaubenssatz.
Und plötzlich war da: Freiheit.
Fehler machen? Endlich okay.
Keine schlaflosen Nächte mehr. Keine ständige Anspannung.
Stattdessen das Gefühl: "Ich darf einfach ich sein."
Das war soooo gut und das wollte ich weitergeben.
Genau deshalb begleite ich Jugendliche im Leistungssport
Weil ich will, dass sie nicht Jahre damit verschwenden, perfekt sein zu müssen.
Sondern früh erleben, wie stark es macht, sich selbst zu vertrauen.
Und ich begleite Eltern, weil ich weiß, was sie jeden Tag wuppen. Ohne Anleitung, zwischen Fahrdienst, Elternabenden, Job und Wettkämpfen.
Mein Wunsch: Kinder, die glänzen statt zu funktionieren.
Kinder und Jugendliche, die sich auf den Wettkampf freuen.
Die Rückschläge als Teil des Sports sehen.
Und dabei Leichtigkeit behalten.
Nicht irgendwann. Jetzt.
Mein Weg hierher
Bunt – mit rotem Faden
„Ihr Lebenslauf ist ganz schön bunt“ – eines der besten Komplimente, das ich je bekommen habe. Ich mag keinen Mainstream – auch nicht, wenn es um den Weg zum Profi geht.
Ich liebe es, Neues zu lernen und ungewöhnliche Verbindungen zu sehen:
Was in der Erwachsenenbildung wirkt, hilft oft auch Familien.
Was Manager bei Stress brauchen, brauchen auch Athlet:innen.
Wo Lebenslauf draufsteht, steckt Leben drin
Mein Weg führte mich von der Optik zur Medienwirtschaft, über Film, Coaching, Kinesiologie bis zu BaZi und Mentaltraining.
Und: Ich bin Flugbegleiterin, ein Job, in dem es ständig um Druck, Stress und Menschen geht und in dem man lernt, ruhig zu bleiben, wenn’s turbulent wird.
Was ich weitergebe
Heute nutze ich genau diese Erfahrungen und begleite Sportfamilien mit einem Werkzeugkoffer, der wirklich hilft.
- Druck, Stress und Rückschläge meistern
- Kritik annehmen
- leichter lernen, fokussiert bleiben
- Emotionen verstehen und steuern
- ein Erfolgs-Mindset entwickeln
Ich bin da, wenn es zwischen Schulstress, Spieltagen und Emotionen unruhig wird – damit die Freude am Sport nicht auf der Strecke bleibt.
Was sich für dein Kind wirklich verändert
Was im Coaching passiert und warum es wirkt:
Das Ziel: Nicht „funktionieren“, sondern wachsen, mutiger werden und stolz auf dich sein.
Vertrauen auf Augenhöhe
Ich bin nicht die nächste Lehrerin, sondern eine echte Verbündete. Dein Kind darf zeigen, was es bewegt. Ohne Bewertung.
Raum zum Ausprobieren
Hier gibt’s kein richtig oder falsch. Gefühle, Gedanken, Träume. Alles darf da sein.
Kreative Methoden, die Spaß machen
Mit Leichtigkeit, Humor und Kopf-frei-Momenten. So bleibt’s nicht nur spannend, sondern wirkungsvoll.
Blockaden lösen: direkt & nachhaltig
Mit Muskeltest und gezielten Übungen lösen wir Stress oder Unsicherheit, die im Training oder Wettkampf blockieren.
Erfolge, die spürbar werden
Was im Coaching gelingt, zeigt sich auch draußen: Auf dem Platz, im Verein, in der Schule und im Selbstvertrauen.
Werdegang und Qualifikationen (Auswahl)
- Transpersonal Life Coach & Begleitende Kinesiologin (DGAK-zertifiziert)
- Sport-Mental-Coach (u. a. Touch for Health, Brain Gym)
- BaZi Coach (BaZi Akademie)
- Professional Project Manager (ProjektManagement Akademie)
- Dipl.-Medienwirtin (FH Wiesbaden)
Wissen ist Erfahrung. Alles andere ist einfach Information.
Albert Einstein
Ich weiß, wie turbulent euer Alltag ist ...
Nervennahrung für Eltern und junge Sportler:innen – direkt ins Postfach. Mit Tipps, die Sportlerfamilien sofort nutzen können.
Ein exorbitanter, galaktischer guter Newsletter...
... der so viel Unterhaltung und Mehrwert bietet. Normalerweise melde ich mich konsequent aus allen Newslettern ab, aber deinen lese ich soooo gerne.
Ulrike
Was Eltern und Jugendliche über mich sagen
... das Sahnehäubchen ist dein Humor.
Du strahlst Gelassenheit und Witz aus und lockerst Situationen auf, sodass ich mich eingeladen fühle, mich zu öffnen.
Anja Bothfeld
Genau die richtige Unterstützung für den Start im neuen Verein
Wir sind unglaublich froh, dass wir Kerstin gefunden haben.
Gerade in der sensiblen Startphase im neuen Verein war ihre Begleitung genau das Richtige für unseren Sohn.
Das Coaching hat ihn spürbar gestärkt – und wir wissen: Wenn wieder etwas ansteht, wenden wir uns ganz sicher wieder an sie.
Eltern, Fußballtalent
Total motiviert
Der Hammer. Ich war total motiviert nach dem Coaching und bin super glücklich und zufrieden, dass es jetzt vorwärtsgeht. Ich danke dir vielmals.
Tanja Tobias
Einfach DANKE.
Mir geht es richtig gut. Ich möchte einfach nur DANKE sagen. Dieses Coaching hat mir so gutgetan.
Tanja Kramer
Meine Spielregeln
Wertschätzung
Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb gibt es bei mir kein Schema F, sondern Begleitung, die zu deinem Kind und eurer Situation passt
Qualität
Ich habe vieles getestet. Was bleibt, sind Methoden mit Hand und Fuß, weil sie wirken.
Praxisbezug
Was ich vermittle, lässt sich direkt anwenden: im Sport, in der Schule und im Familienalltag.
Selbstfürsorge
Leistung darf nicht auf Kosten der Gesundheit gehen. Ich zeige, wie dein Kind stark bleibt. Mit Energie, Motivation und Spaß am Sport.
Eigenverantwortung
Coaching ist kein Fahrstuhl, der von allein fährt. Es ist eine Treppe, die jeder selbst geht. Schritt für Schritt.
Ganzheitlicher Blick
Ich schaue nicht nur auf Leistung oder Training, sondern auf das Ganze: Familie, Erholung, Belastung und Blockaden.
Echte Stärke entsteht, wenn Denken, Fühlen und Handeln zusammenspielen.
Manchmal reicht ein Gespräch,
um den Kopf frei zu bekommen.
Willst du, dass dein Kind
Dann ist ein Gespräch der beste Start.
